Duikteam Thamen | Trainings avond

Coopertest Thema avond

Update met de uitslag van donderdag 25-02-2016

Afgelopen donderdag een Cooper Test.
Cooper Test wat is dat eigenlijk?

Een coopertest is een oefening waarbij de conditie van een deelnemer wordt gemeten. De meest bekende vorm daarvan is die waarin een hardloper in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt. De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren ’60 Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde. Cooper liep in zijn jeugd zelf 4’18” op de mijl, maar na zijn medische studies kreeg hij last van hoge bloeddruk en overgewicht. Hij ontwierp voor zichzelf een oefenprogramma om dit overgewicht weg te werken en zijn conditie drastisch te verbeteren. De resultaten die hij dus zelf aan den lijve ondervond, publiceerde hij en hij overtuigde bovendien de Amerikaanse legerleiding de test te gebruiken om het uithoudingsvermogen van de soldaten te bepalen. Inmiddels is de coopertest in vrijwel de gehele sportwereld ingevoerd als handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand in 12 minuten loopt kan heel eenvoudig zijn/haar conditiepeil worden afgelezen. De test is daarom geliefd bij sportleraren op middelbare scholen en sportclubs. Als de test wordt afgelegd op een stationair apparaat zoals een loopband, hometrainer of crosstrainer en er wordt een cardiogram gemaakt dan ontstaat ook een beeld van de toestand van het hart. Overigens ontwikkelde Cooper de test ook voor andere aerobe activiteiten, zoals fietsen en zwemmen. Hij heeft gekozen voor 12 minuten omdat bij lichamelijke inspanning na ongeveer die tijdsduur de hartstlag niet verder stijgt en er een steady state ontstaat.

de uitslag van de laatste cooper testen al hier, de oudere resultaten zijn te zien via een exel sheet.
Allen bedankt.

21-01-10

  1. Rob v. Spijkeren 775 meter
  2. Niels de Boer 875 meter
  3. Ton Roosenbrand 350 meter
  4. Edwin v. Loenen 875 meter
  5. Harry Melman 638 meter
  6. Marc Eveleens 800 meter
  7. Bert v. Stuyvenberg 700 meter
  8. Hans vd Neut K. 725 meter
  9. Jaques Spruit 600 meter
  10. Henk Bor 550 meter
  11. Frans Egthuijsen 350 meter
  12. Arjan Franssen 700 meter
  13. Peter v. Klink 775 meter
  14. Frans v. Nerum 350 meter
  15. Willem Hofman 660 meter

20-01-11
Peter van Klink 750 meter
Frans Egthuijsen 600 meter
Ton Roosenbrand 400 meter
Hans vd Neut K. 715 meter
Niels de Boer 868 meter
Henk Bor 600 meter
Arjan Fransen 700 meter
Madelin Egthuijsen 700 meter
Jacques Spruit 680 meter
Gerard Hoving 400 meter

26-01-12
Frans Egthuijsen 550 meter
Frans van Nerum 600 meter
Jan van Dijk 650 meter
Peter van Klink 730 meter
Edwin van Loenen 875 meter
Gerard Hoving 600 meter
Henk Bor 560 meter
Hans vd Neut K. 710 meter
Jaques Spruit 708 meter

06-06-2013
Evert Kieft 720 meter
Art Notenboom 765 meter
Fabian van Stijn 615 meter
Natascha Eveleens 770 meter
Peter van Klink 725 meter
Frans Egthuijsen 540 meter
Hans v/d Neut K. 700 meter
Bert van Stuyvenberg 650 meter
Edwin van Loenen 870 meter

25-02-2016
Henk v/d Neut 700 meter
Bert van Stuyvenberg 675 meter
Jose Kieft – van Tunen 720 meter
Evert Kieft 675 meter
Jan Baas 710 meter
Edwin van Loenen 890 meter
Harry Melman 625 meter
Ard Notenboom 750 meter
Natascha Eveleens 790 meter

4 Comments

Comments are closed.